तली हुई सार्डिन
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
- ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर
- मध्यम सोडियम सामग्री
तली हुई सार्डिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 3 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सार्डिन के प्रकार
- कोई GI नहीं
सार्डिन - सार्डिन-आधारित मिसो सूप (कम सोडियम मिसो पेस्ट और अतिरिक्त समुद्री शैवाल के साथ)GI 20 · प्रति 100 g में GL 1 low sodiummiso soup
- कोई GI नहीं boiled
उबली हुई सार्डिन - कोई GI नहीं wild caught
जंगली पकड़ी गई सार्डिन - प्रशांत सार्डिनकोई GI नहीं pacific
- कोई GI नहीं steamed
भाप में पकी सार्डिन - कोई GI नहीं fillet
सार्डिन मछली - +1 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
तली हुई सार्डिन उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.4 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.3 g |
| प्रोटीन | 22 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 2.8 g |
| असंतृप्त | 9.2 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर
- प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत
- मध्यम सोडियम सामग्री
- तलने से अतिरिक्त वसा होती है
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तली हुई सार्डिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तली हुई सार्डिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 3 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या तली हुई सार्डिन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तली हुई सार्डिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 3 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
सार्डिन के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में सार्डिन के रूपों में, सार्डिन-आधारित मिसो सूप (कम सोडियम मिसो पेस्ट और अतिरिक्त समुद्री शैवाल के साथ) का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में तली हुई सार्डिन देखें।
