कटा हुआ सलाद मिक्स
निम्न GI
कप (85 g) में GL 0.9 · प्रति 100 g में GL 1
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- प्रसंस्करण के कारण पोषक तत्वों के कम होने की संभावना
कटा हुआ सलाद मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक कप (85 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.9 है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
कटा हुआ सलाद मिक्स के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कटा हुआ सलाद मिक्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
| 1 कप | 85 g | 0.9 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 18 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.2 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 1.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.7 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1.2 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.17 g |
| सोडियम | 28 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- हाइड्रेशन के लिए उच्च जल सामग्री
- प्रसंस्करण के कारण पोषक तत्वों के कम होने की संभावना
- क्रूसिफेरस विकल्पों की तुलना में कम प्रोटीन घनत्व
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कटा हुआ सलाद मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कटा हुआ सलाद मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक कप (85 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.9 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या कटा हुआ सलाद मिक्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कटा हुआ सलाद मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कटा हुआ सलाद मिक्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
कटा हुआ सलाद मिक्स का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में कटा हुआ सलाद मिक्स के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कटा हुआ सलाद मिक्स देखें।
