चावल की कांजी
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 8
- आसानी से पचने योग्य
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
चावल की कांजी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 78 (उच्च) है।
9 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चावल की कांजी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 45 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10.2 g |
| शर्करा (कुल) | 0.1 g |
| प्राकृतिक | 0.1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.06 g |
| अघुलनशील | 0.14 g |
| प्रोटीन | 0.9 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0.02 g |
| असंतृप्त | 0.08 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- आसानी से पचने योग्य
- कम वसा सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कम फाइबर सामग्री
- कम प्रोटीन सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चावल की कांजी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चावल की कांजी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 78 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या चावल की कांजी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चावल की कांजी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (78) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
चावल की कांजी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चावल की कांजी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चावल की कांजी देखें।
