चेडर चीज़
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं6/10
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
प्रति 100 g में 2.4 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 6/10
- प्रति 100 ग्राम लगभग 23 ग्राम प्रोटीन
- ऊर्जा-सघन: प्रति 100 ग्राम लगभग 408 kcal
चेडर चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 2.4 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
समीक्षित 31 जुल॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #328637 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- कोई GI नहीं Mozzarella melts and slices like cheddar with about 30 % fewer calories (280 vs 408 kcal per 100 g) and less saturated fat.
मोज़ेरेला चीज़ - कोई GI नहीं Light mozzarella gives more protein (22 g) for less than half the calories of cheddar (190 kcal per 100 g).
लाइट मोज़ेरेला - कोई GI नहीं Swiss cheese is a firm slicing cheese with more protein and about a third of cheddar's sodium (190 vs 650 mg per 100 g).
स्विस चीज़ - प्रति 100 g में GL 1 For sandwiches and snacks, cottage cheese gives 11 g of protein at under a quarter of cheddar's calories (98 kcal per 100 g).
कॉटेज चीज़
चेडर चीज़ के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चेडर चीज़ उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 tbsp, shredded | 7 g |
| 1 cubic inch | 17 g |
| 1 slice (1 oz) | 28 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cup, shredded | 113 g |
| 1 cup, diced | 132 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
408
कैलोरी
2.44 g
कार्बोहाइड्रेट
23.3 g
प्रोटीन
34 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 408 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 2.44 g |
| शर्करा (कुल) | 0.48 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 23.3 g |
| वसा | 34 g |
| संतृप्त | 19.52 g |
| असंतृप्त | 14.48 g |
| सोडियम | 621 mg |
प्रसंस्करण स्तर
65%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- प्रति 100 ग्राम लगभग 23 ग्राम प्रोटीन
- लगभग कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं: ग्लाइसेमिक लोड 0
- कैल्शियम से भरपूर: प्रति 100 ग्राम लगभग 700 मिलीग्राम
- ऊर्जा-सघन: प्रति 100 ग्राम लगभग 408 kcal
- संतृप्त वसा में उच्च: प्रति 100 ग्राम लगभग 19 ग्राम
- नमकीन: प्रति 100 ग्राम लगभग 650 मिलीग्राम सोडियम
एलर्जेन
शामिल है: दूध
चेडर चीज़ वाली रेसिपी
-
Blomkålsgratäng — स्वीडिश फूलगोभी ग्रैटिन अंडे के कस्टर्ड के साथ 35 मिनट · 10 सामग्री · मध्यम -
कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले चिकन फजीता और गेहूं की टॉर्टिला 23 मिनट · 12 सामग्री · मध्यम -
लो-ग्लाइसेमिक क्लाउड एग्स और प्रोटीन से भरपूर इसके विकल्प 15 मिनट · 11 सामग्री · मध्यम -
करिश्मा आलू के साथ लो-जीआई कॉटेज पाई 80 मिनट · 18 सामग्री · मध्यम -
हैम और चीज़ रोल-अप्स 3 मिनट · 2 सामग्री · आसान -
लो-ग्लाइसेमिक जैतून और चीज़ क्यूब्स 2 मिनट · 2 सामग्री · आसान -
लो-ग्लाइसेमिक पिज्जा-टॉपिंग वाला चिकन ब्रेस्ट 50 मिनट · 12 सामग्री · मध्यम -
कम ग्लाइसेमिक वाला पालक और चेडर चीज़ एग बेक 60 मिनट · 10 सामग्री · आसान
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चेडर चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चेडर चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 2.4 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या चेडर चीज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चेडर चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 2.4 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चेडर चीज़ देखें।
