मोज़ेरेला चीज़
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं6/10
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
प्रति 100 g में 0.7 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 6/10
- प्रति 100 ग्राम लगभग 16.5 ग्राम प्रोटीन
- ताज़ा पनीर के लिए ऊर्जा-सघन: लगभग 227 kcal प्रति 100 ग्राम
मोज़ेरेला चीज़ का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
समीक्षित 31 जुल॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- कोई GI नहीं The same fresh cheese with about half the fat: about 65 fewer kcal and 8 g less fat per 100 g.
लाइट मोज़ेरेला - प्रति 100 g में GL 1 A mild fresh cheese for salads and snacks with less than half the calories and far less saturated fat.
कॉटेज चीज़ - प्रति 100 g में GL 2 A soft Italian fresh cheese for pasta, bakes and salads, with about 30% fewer calories than mozzarella.
रिकोटा पनीर
मोज़ेरेला चीज़ के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मोज़ेरेला चीज़ उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 tbsp, shredded | 7 g |
| 1 cube (1 inch) | 18 g |
| 1 slice (1 oz) | 28 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cup, shredded | 112 g |
| 1 ball (125 g) | 125 g |
| 1 cup, diced | 132 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
227
कैलोरी
0.7 g
कार्बोहाइड्रेट
16.5 g
प्रोटीन
17.7 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 227 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0.7 g |
| शर्करा (कुल) | 0.7 g |
| प्राकृतिक | 0.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 16.5 g |
| वसा | 17.7 g |
| संतृप्त | 11.51 g |
| असंतृप्त | 6.2 g |
| सोडियम | 600 mg |
प्रसंस्करण स्तर
60%
मध्यम
यह स्कोर क्यों?
- प्रति 100 ग्राम लगभग 16.5 ग्राम प्रोटीन
- लगभग कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं: ग्लाइसेमिक लोड 0
- कैल्शियम से भरपूर: लगभग 600 मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम
- ताज़ा पनीर के लिए ऊर्जा-सघन: लगभग 227 kcal प्रति 100 ग्राम
- संतृप्त वसा में उच्च: लगभग 12 ग्राम प्रति 100 ग्राम
एलर्जेन
शामिल है: दूध
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मोज़ेरेला चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मोज़ेरेला चीज़ का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0.7 g प्रति 100 g)।
क्या मोज़ेरेला चीज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मोज़ेरेला चीज़ में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मोज़ेरेला चीज़ देखें।
