मोज़ेरेला चीज़
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं6/10
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
प्रति 100 g में 2.2 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 6/10
- उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत
- संतृप्त वसा की उच्च मात्रा
मोज़ेरेला चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 2.2 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
समीक्षित 31 जुल॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #170845 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह प्रोटीन-से-कैलोरी का बेहतर अनुपात प्रदान करता है और इसमें आमतौर पर संतृप्त वसा (सैचुरेटेड फैट) कम होती है।
छोटे दाने वाला कॉटेज चीज़ - प्रति 100 g में GL 1 यह सख्त चीज (hard cheeses) की तुलना में आंतों के लिए स्वस्थ प्रोबायोटिक्स और बेहतर फैटी एसिड प्रोफाइल प्रदान करता है।
लो-फैट कॉटेज चीज़ - प्रति 100 g में GL 1 यह हृदय के लिए स्वस्थ, कोलेस्ट्रॉल-मुक्त प्रोटीन का स्रोत है जिसमें संतृप्त वसा की मात्रा बहुत कम होती है।
कड़ा टोफू
मोज़ेरेला चीज़ के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मोज़ेरेला चीज़ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 cup, shredded | 112 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
280
कैलोरी
2.2 g
कार्बोहाइड्रेट
18 g
प्रोटीन
20 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 280 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 2.2 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 18 g |
| वसा | 20 g |
| संतृप्त | 13 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 600 mg |
प्रसंस्करण स्तर
60%
मध्यम
यह स्कोर क्यों?
- उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत
- बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- प्रसंस्करण की निम्न डिग्री
- संतृप्त वसा की उच्च मात्रा
- सोडियम का उच्च स्तर
- फाइबर और आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी
एलर्जेन
शामिल है: दूध
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मोज़ेरेला चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मोज़ेरेला चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 2.2 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या मोज़ेरेला चीज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मोज़ेरेला चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 2.2 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मोज़ेरेला चीज़ देखें।
