सिरके में डूबा हुआ लाल प्याज (बिना चीनी के)

GI 20 · कमGL 1 / 100 g8/10

निम्न GI

20 GI

प्रति 100 g में GL 1

Logi स्कोर 8/10

कम कैलोरी और कम ग्लाइसेमिक लोड
सोडियम की मध्यम मात्रा

सिरके में डूबा हुआ लाल प्याज (बिना चीनी के) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य पूरी प्याज (15) से अधिक है।

3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

पूरी प्याज के प्रकार

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

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सिरके में डूबा हुआ लाल प्याज (बिना चीनी के) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

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पोषण तथ्य (प्रति 100g)

कैलोरी

6.2 g

कार्बोहाइड्रेट

0.7 g

प्रोटीन

0.1 g

वसा

प्रति 100g

कैलोरी	28 kcal
कार्बोहाइड्रेट	6.2 g
शर्करा (कुल)	2.8 g
प्राकृतिक	2.8 g
मिलाई गई	0 g
फाइबर	1.6 g
घुलनशील	0.5 g
अघुलनशील	1.1 g
प्रोटीन	0.7 g
वसा	0.1 g
संतृप्त	0.02 g
असंतृप्त	0.08 g
सोडियम	420 mg

प्रसंस्करण स्तर

60%

मध्यम

यह स्कोर क्यों?

कम कैलोरी और कम ग्लाइसेमिक लोड
एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर
कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
सोडियम की मध्यम मात्रा
सिरके के साथ हल्का प्रसंस्कृत
प्रोटीन की कम मात्रा

Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

सिरके में डूबा हुआ लाल प्याज (बिना चीनी के) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

सिरके में डूबा हुआ लाल प्याज (बिना चीनी के) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।

क्या सिरके में डूबा हुआ लाल प्याज (बिना चीनी के) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

सिरके में डूबा हुआ लाल प्याज (बिना चीनी के) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

पूरी प्याज के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

सिरके में डूबा हुआ लाल प्याज (बिना चीनी के) का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में पूरी प्याज के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में सिरके में डूबा हुआ लाल प्याज (बिना चीनी के) देखें।