कटा हुआ प्याज

GI 10 · कमGL 0.1 / टुकड़ा8/10

निम्न GI

10 GI

टुकड़ा (14 g) में GL 0.1 · प्रति 100 g में GL 1

Logi स्कोर 8/10

कटा हुआ प्याज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 है, जो सामान्य पूरी प्याज (15) से कम है। एक टुकड़ा (14 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है।

3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #170000 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

कटा हुआ प्याज उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

भाग

सभी 9 भाग दिखाएँ

1 cup, chopped

160 g

1.6

कैलोरी

9.3 g

कार्बोहाइड्रेट

1.1 g

प्रोटीन

0.1 g

वसा

प्रति 100g

10%

न्यूनतम

यह स्कोर क्यों?

कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं

कटा हुआ प्याज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

कटा हुआ प्याज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक टुकड़ा (14 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।

क्या कटा हुआ प्याज इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

कटा हुआ प्याज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

पूरी प्याज के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

कटा हुआ प्याज का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में पूरी प्याज के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में कटा हुआ प्याज देखें।