क्वार्क डेज़र्ट
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 10
- प्रोटीन का स्रोत
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
क्वार्क डेज़र्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
12 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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क्वार्क डेज़र्ट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 140 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 15 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 10 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.3 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 4.5 g |
| संतृप्त | 2.8 g |
| असंतृप्त | 1.7 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का स्रोत
- कैल्शियम युक्त
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- मध्यम रूप से उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- संसाधित डेयरी उत्पाद
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्वार्क डेज़र्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्वार्क डेज़र्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या क्वार्क डेज़र्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्वार्क डेज़र्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
क्वार्क डेज़र्ट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
क्वार्क डेज़र्ट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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