पाउडर क्वार्क चीज़
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 5
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- फाइबर की कमी
पाउडर क्वार्क चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
28 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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पाउडर क्वार्क चीज़ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 g |
| शर्करा (कुल) | 12 g |
| प्राकृतिक | 12 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 40 g |
| वसा | 6 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 2 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- फाइबर की कमी
- सापेक्ष रूप से उच्च सोडियम सामग्री
- प्रसंस्कृत उत्पाद
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पाउडर क्वार्क चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पाउडर क्वार्क चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या पाउडर क्वार्क चीज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पाउडर क्वार्क चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पाउडर क्वार्क चीज़ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पाउडर क्वार्क चीज़ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पाउडर क्वार्क चीज़ देखें।
