फ्रूट-फ्लेवर्ड क्वार्क

GI 55 · मध्यमGL 8 / 100 g3/10

मध्यम GI

55 GI

प्रति 100 g में GL 8

Logi स्कोर 3/10

प्रोटीन का अच्छा स्रोत
अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा

फ्रूट-फ्लेवर्ड क्वार्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य लो-फैट क्वार्क (30) से अधिक है।

1 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

लो-फैट क्वार्क के प्रकार

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें

फ्रूट-फ्लेवर्ड क्वार्क उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

वेब पर जारी रखें

पोषण तथ्य (प्रति 100g)

110

कैलोरी

14 g

कार्बोहाइड्रेट

7.5 g

प्रोटीन

2.5 g

वसा

प्रति 100g

कैलोरी	110 kcal
कार्बोहाइड्रेट	14 g
शर्करा (कुल)	13 g
प्राकृतिक	3 g
मिलाई गई	10 g
फाइबर	0 g
घुलनशील	0 g
अघुलनशील	0 g
प्रोटीन	7.5 g
वसा	2.5 g
संतृप्त	1.5 g
असंतृप्त	1 g
सोडियम	50 mg

प्रसंस्करण स्तर

80%

अत्यधिक प्रसंस्कृत

यह स्कोर क्यों?

प्रोटीन का अच्छा स्रोत
कैल्शियम युक्त
अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
मध्यम रूप से संसाधित
मध्यम ग्लाइसेमिक लोड

Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

फ्रूट-फ्लेवर्ड क्वार्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

फ्रूट-फ्लेवर्ड क्वार्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।

क्या फ्रूट-फ्लेवर्ड क्वार्क इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

फ्रूट-फ्लेवर्ड क्वार्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।

लो-फैट क्वार्क के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में लो-फैट क्वार्क के रूपों में, अर्ध-वसा क्वार्क का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में फ्रूट-फ्लेवर्ड क्वार्क देखें।