कैन्ड आलू

GI 65 · मध्यमGL 35.4 / कैन5/10

मध्यम GI

65 GI

सामान्य कैन (400 g) में GL 35.4 · प्रति 100 g में GL 8.8

Logi स्कोर 5/10

कैन्ड आलू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो सामान्य आलू (78) से कम है। एक सामान्य कैन (400 g) का ग्लाइसेमिक लोड 35.4 है।

23 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #170444 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

कैन्ड आलू उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

कैलोरी

13.61 g

कार्बोहाइड्रेट

1.41 g

प्रोटीन

0.21 g

वसा

प्रति 100g

65%

अत्यधिक प्रसंस्कृत

यह स्कोर क्यों?

कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं

कैन्ड आलू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

कैन्ड आलू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य कैन (400 g) का ग्लाइसेमिक लोड 35.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8.8 है।

क्या कैन्ड आलू इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

कैन्ड आलू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।

आलू के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

कैन्ड आलू का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में आलू के सभी रूपों में सबसे कम है (8.8 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में कैन्ड आलू देखें।