मीठा और नमकीन पॉपकॉर्न
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मीठा और नमकीन पॉपकॉर्न का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 45 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, मीठा और नमकीन पॉपकॉर्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
मीठा और नमकीन पॉपकॉर्न रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 3/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ फाइबर सामग्री
- ✓ संपूर्ण अनाज आधार
- ✗ उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
- ✗ उच्च सोडियम सामग्री
- ✗ मध्यम उच्च ग्लाइसेमिक लोड
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 450 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70g |
| शर्करा (कुल) | 25g |
| प्राकृतिक | 5.0g |
| मिलाई गई | 20g |
| फाइबर | 6g |
| घुलनशील | 1.8g |
| अघुलनशील | 4.2g |
| प्रोटीन | 6g |
| वसा | 16g |
| संतृप्त | 4g |
| असंतृप्त | 10g |
| सोडियम | 700mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मीठा और नमकीन पॉपकॉर्न का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मीठा और नमकीन पॉपकॉर्न का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 45 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या मीठा और नमकीन पॉपकॉर्न इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मीठा और नमकीन पॉपकॉर्न का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
मीठा और नमकीन पॉपकॉर्न रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मीठा और नमकीन पॉपकॉर्न का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 45 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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