कम वसा, कम सोडियम वाला सॉफ्ट चीज़ (आंशिक स्किम दूध)
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
- सामान्य चीज़ की तुलना में कम संतृप्त वसा
- फिर भी मध्यम संतृप्त वसा होता है
कम वसा, कम सोडियम वाला सॉफ्ट चीज़ (आंशिक स्किम दूध) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 3 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
20 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
रिकोटा के प्रकार
- GI 27 · प्रति 100 g में GL 1
रिकोटा - भेड़ के दूध का रिकोटाGI 27 · प्रति 100 g में GL 1 sheep
- GI 15 · प्रति 100 g में GL 1 nut butter spread
रिकोटा पनीर और बादाम मक्खन मिश्रण - GI 27 · प्रति 100 g में GL 1 low fat
लाइट रिकोटा - GI 25 · प्रति 100 g में GL 1 swiss chardfilling
स्विस चार्ड और पार्ट-स्किम रिकोटा चीज़ मिश्रण - वैनिला प्रोटीन पाउडर के साथ रिकोटा चीज़GI 40 · प्रति 100 g में GL 2.4 vanillahigh protein
- GI 40 · प्रति 100 g में GL 3 whipped
ताजा रिकोटा पनीर जो घर पर बने बेरी प्यूरी के साथ फेंटे गए हैं (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) - +1 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कम वसा, कम सोडियम वाला सॉफ्ट चीज़ (आंशिक स्किम दूध) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 13 g |
| वसा | 12 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 5 g |
| सोडियम | 300 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- सामान्य चीज़ की तुलना में कम संतृप्त वसा
- कम सोडियम सामग्री
- प्रोटीन और कैल्शियम का अच्छा स्रोत
- फिर भी मध्यम संतृप्त वसा होता है
- प्रसंस्कृत डेयरी उत्पाद
- कम फाइबर सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कम वसा, कम सोडियम वाला सॉफ्ट चीज़ (आंशिक स्किम दूध) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कम वसा, कम सोडियम वाला सॉफ्ट चीज़ (आंशिक स्किम दूध) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 3 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या कम वसा, कम सोडियम वाला सॉफ्ट चीज़ (आंशिक स्किम दूध) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कम वसा, कम सोडियम वाला सॉफ्ट चीज़ (आंशिक स्किम दूध) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 3 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
रिकोटा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में रिकोटा के रूपों में, भेड़ के दूध का रिकोटा का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कम वसा, कम सोडियम वाला सॉफ्ट चीज़ (आंशिक स्किम दूध) देखें।
