पार्सले और कद्दू के बीज का पेस्टो
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
- स्वस्थ असंतृप्त वसा की उच्च मात्रा
- वसा के कारण उच्च कैलोरी घनत्व
पार्सले और कद्दू के बीज का पेस्टो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 5 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- वीगन भांग बीज पेस्टोप्रति 100 g में GL 1 भांग के बीज कद्दू के बीजों की तुलना में ओमेगा-3 और ओमेगा-6 का बेहतर अनुपात प्रदान करते हैं, जिससे प्रणालीगत सूजन कम होती है।
- प्रति 100 g में GL 1 केल अजमोद की तुलना में अधिक पोषक तत्वों से भरपूर आधार है, जो विटामिन K और सल्फोराफेन का उच्च स्तर प्रदान करता है।
काले पालक पेस्टो
पेस्टो के प्रकार
- कोई GI नहीं
पेस्टो - वीगन भांग बीज पेस्टोGI 10 · प्रति 100 g में GL 1 hemp seed
- GI 20 · प्रति 100 g में GL 2 thai basil
थाई तुलसी मूंगफली सॉस (कोकोनट मिल्क के बिना) - लाल पेस्टोGI 15 · प्रति 100 g में GL 2 red
- लाल मिर्च पेस्टोGI 20 · प्रति 100 g में GL 2 bell pepper
- कोई GI नहीं arugula walnut
अरुगुला और अखरोट पेस्टो - कोई GI नहीं green
क्लासिक ग्रीन पेस्टो - +4 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पार्सले और कद्दू के बीज का पेस्टो उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 41 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 33 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- स्वस्थ असंतृप्त वसा की उच्च मात्रा
- पार्सले (अजमोद) से प्राप्त एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन से भरपूर
- कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (न्यूनतम कार्बोहाइड्रेट)
- वसा के कारण उच्च कैलोरी घनत्व
- बड़े पैमाने पर उत्पादन होने पर सूजन पैदा करने वाले वनस्पति तेलों की संभावना
- ब्रांड के आधार पर मध्यम सोडियम सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पार्सले और कद्दू के बीज का पेस्टो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पार्सले और कद्दू के बीज का पेस्टो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 5 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या पार्सले और कद्दू के बीज का पेस्टो इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पार्सले और कद्दू के बीज का पेस्टो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 5 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
पेस्टो के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में पेस्टो के रूपों में, वीगन भांग बीज पेस्टो का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पार्सले और कद्दू के बीज का पेस्टो देखें।
