थाई तुलसी मूंगफली सॉस (कोकोनट मिल्क के बिना)
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.3 · प्रति 100 g में GL 2
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च कैलोरी घनत्व
थाई तुलसी मूंगफली सॉस (कोकोनट मिल्क के बिना) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
पेस्टो के प्रकार
- कोई GI नहीं
पेस्टो - वीगन भांग बीज पेस्टोGI 10 · प्रति 100 g में GL 1 hemp seed
- लाल पेस्टोGI 15 · प्रति 100 g में GL 2 red
- लाल मिर्च पेस्टोGI 20 · प्रति 100 g में GL 2 bell pepper
- कोई GI नहीं arugula walnut
अरुगुला और अखरोट पेस्टो - कोई GI नहीं green
क्लासिक ग्रीन पेस्टो - कोई GI नहीं herb
डिल पेस्टो - +4 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
थाई तुलसी मूंगफली सॉस (कोकोनट मिल्क के बिना) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 38 g |
| संतृप्त | 5 g |
| असंतृप्त | 31 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- अच्छा प्रोटीन सामग्री
- न्यूनतम प्रसंस्करण
- उच्च कैलोरी घनत्व
- उच्च वसा सामग्री
- उच्च सोडियम स्तर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
थाई तुलसी मूंगफली सॉस (कोकोनट मिल्क के बिना) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
थाई तुलसी मूंगफली सॉस (कोकोनट मिल्क के बिना) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या थाई तुलसी मूंगफली सॉस (कोकोनट मिल्क के बिना) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
थाई तुलसी मूंगफली सॉस (कोकोनट मिल्क के बिना) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पेस्टो के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में पेस्टो के रूपों में, वीगन भांग बीज पेस्टो का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में थाई तुलसी मूंगफली सॉस (कोकोनट मिल्क के बिना) देखें।
