अरुगुला और अखरोट पेस्टो
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
- बहुत कम चीनी और कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- उच्च कैलोरी सामग्री
अरुगुला और अखरोट पेस्टो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 4 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
12 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 Less saturated fat and fewer calories than arugula pesto.
पेस्टो बिना पनीर - प्रति 100 g में GL 1 More favorable fat profile, more fiber and vitamins.
पार्सले एवोकाडो गुआकामोले - प्रति 100 g में GL 1 Lower calorie content and more protein and fiber, beneficial for insulin resistance.
अरुगुला
पेस्टो के प्रकार
- कोई GI नहीं
पेस्टो - वीगन भांग बीज पेस्टोGI 10 · प्रति 100 g में GL 1 hemp seed
- GI 20 · प्रति 100 g में GL 2 thai basil
थाई तुलसी मूंगफली सॉस (कोकोनट मिल्क के बिना) - लाल पेस्टोGI 15 · प्रति 100 g में GL 2 red
- लाल मिर्च पेस्टोGI 20 · प्रति 100 g में GL 2 bell pepper
- कोई GI नहीं green
क्लासिक ग्रीन पेस्टो - कोई GI नहीं herb
डिल पेस्टो - +4 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
अरुगुला और अखरोट पेस्टो उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 42 g |
| संतृप्त | 5 g |
| असंतृप्त | 35 g |
| सोडियम | 200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम चीनी और कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- स्वस्थ असंतृप्त वसा की उपस्थिति
- फाइबर सामग्री
- उच्च कैलोरी सामग्री
- काफी उच्च संतृप्त वसा
- संभावित उच्च सोडियम सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अरुगुला और अखरोट पेस्टो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अरुगुला और अखरोट पेस्टो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 4 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या अरुगुला और अखरोट पेस्टो इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अरुगुला और अखरोट पेस्टो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 4 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
पेस्टो के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में पेस्टो के रूपों में, वीगन भांग बीज पेस्टो का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में अरुगुला और अखरोट पेस्टो देखें।
