ऑयस्टर सॉस
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.6 · प्रति 100 g में GL 4
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक उच्च सोडियम सामग्री
ऑयस्टर सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.6 है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ऑयस्टर सॉस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 51 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 11 g |
| शर्करा (कुल) | 7.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 7 g |
| फाइबर | 0.3 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.2 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 2730 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कैलोरी और वसा में कम
- अत्यधिक उच्च सोडियम सामग्री
- अतिरिक्त चीनी शामिल है
- कम पोषण घनत्व
एलर्जेन
ऑयस्टर सॉस वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ऑयस्टर सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ऑयस्टर सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या ऑयस्टर सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ऑयस्टर सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ऑयस्टर सॉस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ऑयस्टर सॉस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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