पकौड़ा
GI 45 · कमGL 13 / 100 g4/10
निम्न GI
45 GI
प्रति 100 g में GL 13
Logi स्कोर 4/10
- बेसन और सब्जियों से फाइबर युक्त
- डीप-फ्राइड, वसा में उच्च
पकौड़ा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
11 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पकौड़ा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
270
कैलोरी
28 g
कार्बोहाइड्रेट
7 g
प्रोटीन
14 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4.5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 14 g |
| संतृप्त | 2.2 g |
| असंतृप्त | 11.8 g |
| सोडियम | 420 mg |
प्रसंस्करण स्तर
80%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- बेसन और सब्जियों से फाइबर युक्त
- पौध-आधारित प्रोटीन प्रदान करता है
- डीप-फ्राइड, वसा में उच्च
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पकौड़ा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पकौड़ा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 13 है।
क्या पकौड़ा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पकौड़ा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पकौड़ा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पकौड़ा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 13 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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अपने भाग के साथ Logi ऐप में पकौड़ा देखें।
