पैड थाई सॉस
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 31
- इमली और फिश सॉस से कुछ सूक्ष्म पोषक तत्व मिलते हैं
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
पैड थाई सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- इमली मिर्च लहसुन सॉसप्रति 100 g में GL 9 यह ग्लेज़ पैड थाई के पारंपरिक इमली के स्वाद को बनाए रखता है और साथ ही ग्लाइसेमिक लोड को 31 से घटाकर 9 कर देता है।
- प्रति 100 g में GL 5 कोकोनट अमिनोस सॉस बेस के लिए एक स्वादिष्ट, उमामी-युक्त विकल्प प्रदान करते हैं, जिसका ग्लाइसेमिक प्रभाव बहुत कम (GL 5 बनाम 31) होता है।
नारियल अमीनो
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पैड थाई सॉस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 48 g |
| शर्करा (कुल) | 38 g |
| प्राकृतिक | 8 g |
| मिलाई गई | 30 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.8 g |
| सोडियम | 2200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- इमली और फिश सॉस से कुछ सूक्ष्म पोषक तत्व मिलते हैं
- वसा में कम
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- सोडियम की बहुत अधिक मात्रा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पैड थाई सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पैड थाई सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 31 है।
क्या पैड थाई सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पैड थाई सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प इमली मिर्च लहसुन सॉस है।
पैड थाई सॉस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पैड थाई सॉस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 31 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पैड थाई सॉस देखें।
