ओलिगोफ्रुक्टोज़
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ओलिगोफ्रुक्टोज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, ओलिगोफ्रुक्टोज़ ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
ओलिगोफ्रुक्टोज़ रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ प्रिबायोटिक लाभ
- ✗ प्रसंस्कृत एडिटिव
- ✗ अधिक मात्रा में पाचन असुविधा हो सकती है
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 150 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 95g |
| शर्करा (कुल) | 10g |
| प्राकृतिक | 10.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 85g |
| घुलनशील | 25.5g |
| अघुलनशील | 59.5g |
| प्रोटीन | 0g |
| वसा | 0g |
| संतृप्त | 0g |
| असंतृप्त | 0g |
| सोडियम | 10mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ओलिगोफ्रुक्टोज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ओलिगोफ्रुक्टोज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या ओलिगोफ्रुक्टोज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ओलिगोफ्रुक्टोज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ओलिगोफ्रुक्टोज़ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ओलिगोफ्रुक्टोज़ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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