ओलिगोसैकराइड्स
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 4.8
- बहुत उच्च फाइबर सामग्री
- कम प्रोटीन सामग्री
ओलिगोसैकराइड्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है।
8 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ओलिगोसैकराइड्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 200 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 95 g |
| शर्करा (कुल) | 5 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 90 g |
| घुलनशील | 27 g |
| अघुलनशील | 63 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत उच्च फाइबर सामग्री
- आंत माइक्रोबायोम का समर्थन करता है
- न्यूनतम प्रसंस्करण
- कम प्रोटीन सामग्री
- कम माइक्रोन्यूट्रिएंट घनत्व
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ओलिगोसैकराइड्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ओलिगोसैकराइड्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4.8 है।
क्या ओलिगोसैकराइड्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ओलिगोसैकराइड्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (5) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ओलिगोसैकराइड्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ओलिगोसैकराइड्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4.8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ओलिगोसैकराइड्स देखें।
