ऑलिव ऑयल
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं8/10
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
प्रति 100 g में 0 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 8/10
- हृदय के लिए स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा से भरपूर
- अत्यधिक उच्च कैलोरी घनत्व
ऑलिव ऑयल का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
समीक्षित 31 जुल॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #171413 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- कोई GI नहीं A neutral oil for frying, baking and dressings, with half the saturated fat of olive oil and some plant omega-3.
कैनोला तेल - कोई GI नहीं For salads and cold dishes, it adds the most plant omega-3 of common oils; it is not meant for frying.
अलसी का तेल - कोई GI नहीं A cold-pressed oil for salads and light cooking, rich in plant omega-3 with a mild nutty taste.
कैमलिना तेल
ऑलिव ऑयल के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ऑलिव ऑयल उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 ml | 1 g |
| 1 tsp | 5 g |
| 1 tbsp | 14 g |
| 1 cup | 216 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
884
कैलोरी
0 g
कार्बोहाइड्रेट
0 g
प्रोटीन
100 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 884 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 100 g |
| संतृप्त | 14 g |
| असंतृप्त | 86 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
30%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- हृदय के लिए स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा से भरपूर
- रक्त शर्करा पर शून्य ग्लाइसेमिक प्रभाव
- अत्यधिक उच्च कैलोरी घनत्व
- आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वों और फाइबर की कमी
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
ऑलिव ऑयल वाली रेसिपी
-
अदाना कबाब और चोबान सलाद 25 मिनट · 12 सामग्री · उन्नत -
एवगोलेमोनो पर्ल बार्ली के साथ 45 मिनट · 13 सामग्री · उन्नत -
बीफ बूरगिग्नॉन सेलेरिएक प्यूरी के साथ 60 मिनट · 14 सामग्री · उन्नत -
बाबा गनूश, कच्ची सब्ज़ियों की स्टिक्स और साबुत अनाज पीटा 35 मिनट · 11 सामग्री · मध्यम -
Baccalà in Umido (टमाटर और जैतून के साथ नमकीन कॉड मछली का स्टू) 45 मिनट · 11 सामग्री · मध्यम -
ब्लैक बीन और भुनी सब्जियों का बाउल 28 मिनट · 8 सामग्री · मध्यम -
ब्लिटवा — डालमेशिया का स्विस चार्ड सेलेरिएक और आलू के साथ 28 मिनट · 6 सामग्री · मध्यम -
बोकेरोनेस एन विनाग्रे (सिरके में मैरीनेट की हुई एंकोवी) 320 मिनट · 7 सामग्री · मध्यम -
कार्चियोफी अल्ला रोमाना 55 मिनट · 8 सामग्री · मध्यम -
चकाका (दक्षिण अफ्रीकी मसालेदार सब्ज़ियों का रिलिश) 30 मिनट · 10 सामग्री · मध्यम -
चना मसाला और खीरे का रायता 30 मिनट · 16 सामग्री · उन्नत -
चिकन कैसियाटोर 45 मिनट · 12 सामग्री · उन्नत
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ऑलिव ऑयल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ऑलिव ऑयल का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0 g प्रति 100 g)।
क्या ऑलिव ऑयल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ऑलिव ऑयल में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ऑलिव ऑयल देखें।
