अलसी का तेल
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं8/10
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
प्रति 100 g में 0 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 8/10
- ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर
- अत्यधिक कैलोरी-सघन
अलसी का तेल का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
समीक्षित 7 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2.1 ये ओमेगा-3 के साथ-साथ प्रोटीन और खनिजों का संपूर्ण खाद्य स्रोत प्रदान करते हैं, जिससे अधिक तृप्ति देने वाला पोषण मिलता है।
अखरोट - प्रति 100 g में GL 1 ये ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं और महत्वपूर्ण फाइबर प्रदान करते हैं, जो रक्त शर्करा प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने में मदद करता है।
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अलसी का तेल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 टीस्पून | 5 g |
| 1 टेबलस्पून | 14 g |
| 1 कप | 224 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
884
कैलोरी
0 g
कार्बोहाइड्रेट
0 g
प्रोटीन
100 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 884 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 100 g |
| संतृप्त | 9 g |
| असंतृप्त | 91 g |
| सोडियम | 0 mg |
प्रसंस्करण स्तर
35%
मध्यम
यह स्कोर क्यों?
- ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर
- ग्लिसेमिक प्रभाव शून्य
- सूजन-रोधी प्रक्रियाओं का समर्थन करता है
- अत्यधिक कैलोरी-सघन
- सूक्ष्म पोषक तत्वों और फाइबर की कमी
- ऑक्सीकरण के प्रति अत्यधिक संवेदनशील
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अलसी का तेल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अलसी का तेल का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0 g प्रति 100 g)।
क्या अलसी का तेल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अलसी का तेल में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में अलसी का तेल देखें।
