टेपेनेड
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
- हृदय-स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा से भरपूर
- अत्यधिक उच्च सोडियम सामग्री
टेपेनेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 6 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- मैरीनेटेड जैतूनप्रति 100 g में GL 1 इसे घर पर तैयार करके, आप स्वस्थ वसा को बनाए रखते हुए सोडियम की मात्रा को काफी कम कर देते हैं।
- प्रति 100 g में GL 1 यह काफी कम सोडियम और अधिक पोषक तत्वों के साथ स्वस्थ वसा और फाइबर प्रदान करता है।
मसला हुआ एवोकाडो नींबू का रस और लहसुन के साथ - प्रति 100 g में GL 20 यह उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री और शून्य अतिरिक्त सोडियम के साथ एक समृद्ध, स्वादिष्ट स्वाद प्रदान करता है।
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टेपेनेड के प्रकार
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टेपेनेड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.5 g |
| घुलनशील | 1.1 g |
| अघुलनशील | 2.4 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 32 g |
| संतृप्त | 4.5 g |
| असंतृप्त | 26 g |
| सोडियम | 1800 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- हृदय-स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा से भरपूर
- ग्लाइसेमिक प्रभाव नगण्य
- अत्यधिक उच्च सोडियम सामग्री
- उच्च कैलोरी घनत्व
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
टेपेनेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
टेपेनेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 6 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या टेपेनेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
टेपेनेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 6 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
टेपेनेड के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में टेपेनेड के रूपों में, मैरीनेटेड जैतून का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में टेपेनेड देखें।
