ओहिताशी
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 0.5
- फाइबर और सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर
- सोया सॉस और दाशी के कारण सोडियम की मात्रा अधिक हो सकती है
ओहिताशी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
11 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ओहिताशी उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 25 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.2 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 2.4 g |
| वसा | 0.4 g |
| संतृप्त | 0.05 g |
| असंतृप्त | 0.3 g |
| सोडियम | 430 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फाइबर और सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- कम कैलोरी और वसा सामग्री
- सोया सॉस और दाशी के कारण सोडियम की मात्रा अधिक हो सकती है
- सटीक पोषण का स्तर इस्तेमाल की गई सब्जियों और मसालों के अनुसार बदलता रहता है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ओहिताशी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ओहिताशी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 0.5 है।
क्या ओहिताशी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ओहिताशी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ओहिताशी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ओहिताशी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 0.5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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