ओटमील के साथ रास्पबेरी, सेब, केला और स्काईर
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 9
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
ओटमील के साथ रास्पबेरी, सेब, केला और स्काईर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
4 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ओटमील के साथ रास्पबेरी, सेब, केला और स्काईर उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 95 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 16 g |
| शर्करा (कुल) | 5.5 g |
| प्राकृतिक | 5.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 4.5 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 1 g |
| सोडियम | 35 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- स्काईर से प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- प्राकृतिक फलों की चीनी शामिल है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कुछ प्रसंस्कृत सामग्री (स्काईर) शामिल है
- फलों से प्राकृतिक चीनी की मात्रा
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ओटमील के साथ रास्पबेरी, सेब, केला और स्काईर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ओटमील के साथ रास्पबेरी, सेब, केला और स्काईर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 9 है।
क्या ओटमील के साथ रास्पबेरी, सेब, केला और स्काईर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ओटमील के साथ रास्पबेरी, सेब, केला और स्काईर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
ओटमील के साथ रास्पबेरी, सेब, केला और स्काईर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ओटमील के साथ रास्पबेरी, सेब, केला और स्काईर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 9 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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