ओट नट ब्रेड (Oroweat)
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 30
- स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड (30)
ओट नट ब्रेड (Oroweat) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 कार्बोहाइड्रेट और ग्लाइसेमिक लोड में काफी कम, जो इसे इंसुलिन संवेदनशीलता के लिए बहुत बेहतर बनाता है।
बादाम का आटा - प्रति 100 g में GL 14 फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड में बहुत उच्च, जिसका रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अलसी की ब्रेड - प्रति 100 g में GL 16 अंकुरण एंटी-न्यूट्रिएंट्स को कम करता है और मानक ओट या गेहूं की ब्रेड की तुलना में ग्लाइसेमिक प्रभाव को कम करता है।
अंकुरित साबुत अनाज की रोटी
ओट नट ब्रेड (Oroweat) के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ओट नट ब्रेड (Oroweat) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 46 g |
| शर्करा (कुल) | 5 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 3 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 5 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 4 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल है
- मध्यम फाइबर सामग्री प्रदान करता है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड (30)
- महत्वपूर्ण कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- अतिरिक्त शर्करा शामिल है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ओट नट ब्रेड (Oroweat) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ओट नट ब्रेड (Oroweat) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 30 है।
क्या ओट नट ब्रेड (Oroweat) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ओट नट ब्रेड (Oroweat) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प बादाम का आटा है।
ओट नट ब्रेड (Oroweat) के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में ओट नट ब्रेड (Oroweat) के रूपों में, ओटनट ब्रेड का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (29 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ओट नट ब्रेड (Oroweat) देखें।
