मोटा सरसों
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मोटा सरसों का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, मोटा सरसों ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
मोटा सरसों रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 8/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम ग्लाइसेमिक लोड
- ✓ मध्यम फाइबर सामग्री
- ✓ संतृप्त वसा में कम
- ✗ उच्च सोडियम सामग्री
- ✗ शुगर मिलाई हुई
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 130 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7g |
| शर्करा (कुल) | 2.5g |
| प्राकृतिक | 1.5g |
| मिलाई गई | 1g |
| फाइबर | 4g |
| घुलनशील | 1.2g |
| अघुलनशील | 2.8g |
| प्रोटीन | 6g |
| वसा | 8g |
| संतृप्त | 0.5g |
| असंतृप्त | 7g |
| सोडियम | 1300mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मोटा सरसों का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मोटा सरसों का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या मोटा सरसों इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मोटा सरसों का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मोटा सरसों रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मोटा सरसों का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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