यूएचटी दूध
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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यूएचटी दूध का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1.4 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य dairy की तुलना में, यूएचटी दूध ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
यूएचटी दूध रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 6/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- ✓ कैल्शियम और बी विटामिन्स युक्त
- ✗ मध्यम प्रसंस्करण
- ✗ प्राकृतिक शर्करा (लैक्टोज) युक्त
- ✗ फाइबर की मात्रा कम
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 64 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.8g |
| शर्करा (कुल) | 4.8g |
| प्राकृतिक | 4.8g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 0g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 3.3g |
| वसा | 3.6g |
| संतृप्त | 2.3g |
| असंतृप्त | 1.3g |
| सोडियम | 44mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
यूएचटी दूध का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
यूएचटी दूध का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1.4 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या यूएचटी दूध इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
यूएचटी दूध का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
यूएचटी दूध रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
यूएचटी दूध का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1.4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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