ताजा अंजीर फैलाव
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 15 · प्रति 100 g में GL 10
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
ताजा अंजीर फैलाव का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 51 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 15 है।
22 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ताजा अंजीर फैलाव उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 74 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 19.2 g |
| शर्करा (कुल) | 16.3 g |
| प्राकृतिक | 16.3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.9 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2 g |
| प्रोटीन | 0.8 g |
| वसा | 0.3 g |
| संतृप्त | 0.06 g |
| असंतृप्त | 0.24 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- एंटीऑक्सिडेंट्स और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स में समृद्ध
- कोई अतिरिक्त चीनी या प्रसंस्करण नहीं
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- प्राकृतिक चीनी की उच्च मात्रा
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ताजा अंजीर फैलाव का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ताजा अंजीर फैलाव का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 51 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 15 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या ताजा अंजीर फैलाव इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ताजा अंजीर फैलाव का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (51) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ताजा अंजीर फैलाव रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ताजा अंजीर फैलाव का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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