एवोकाडो क्रीम
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 1.5 · प्रति 100 g में GL 1
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- प्रसंस्कृत क्रीम में संभावित छिपे हुए योजक
एवोकाडो क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 है, जो सामान्य एवोकाडो (10) के बराबर है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
एवोकाडो के प्रकार
- GI 10 · प्रति 100 g में GL 1
एवोकाडो - एवोकाडोGI 10 · प्रति 100 g में GL 1 potassium rich
- एवोकाडो कोको मूसGI 10 · प्रति 100 g में GL 1 boiledchocolate
- GI 20 · प्रति 100 g में GL 1 salsa verde
एवोकाडो टोमैटिलो सालसा (नींबू और जड़ी-बूटियों के साथ, कम नमक) - GI 10 · प्रति 100 g में GL 1 pureedressing
एवोकाडो लाइम ड्रेसिंग - एवोकाडो सलाद कद्दू या सूरजमुखी के बीजों के साथGI 10 · प्रति 100 g में GL 1 salad with seeds
- एवोकाडो हैसGI 10 · प्रति 100 g में GL 1 hass
- +7 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
एवोकाडो क्रीम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 190 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8.5 g |
| शर्करा (कुल) | 0.7 g |
| प्राकृतिक | 0.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 6.7 g |
| घुलनशील | 2 g |
| अघुलनशील | 4.7 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 18 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 13.5 g |
| सोडियम | 7 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- मोनोअनसैचुरेटेड वसा का उत्कृष्ट स्रोत
- कुल फाइबर की उच्च मात्रा
- प्रसंस्कृत क्रीम में संभावित छिपे हुए योजक
- अन्य स्वस्थ वसा की तुलना में कम प्रोटीन घनत्व
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
एवोकाडो क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
एवोकाडो क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या एवोकाडो क्रीम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
एवोकाडो क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
एवोकाडो के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
एवोकाडो क्रीम का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में एवोकाडो के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में एवोकाडो क्रीम देखें।
