एवोकाडो लाइम ड्रेसिंग
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.2 · प्रति 100 g में GL 1
- स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा का उत्कृष्ट स्रोत
- व्यावसायिक संस्करणों में संभावित छिपे हुए एडिटिव्स
एवोकाडो लाइम ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 है, जो सामान्य एवोकाडो (10) के बराबर है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
एवोकाडो के प्रकार
- GI 10 · प्रति 100 g में GL 1
एवोकाडो - एवोकाडोGI 10 · प्रति 100 g में GL 1 potassium rich
- एवोकाडो कोको मूसGI 10 · प्रति 100 g में GL 1 boiledchocolate
- GI 10 · प्रति 100 g में GL 1 cooked
एवोकाडो क्रीम - GI 20 · प्रति 100 g में GL 1 salsa verde
एवोकाडो टोमैटिलो सालसा (नींबू और जड़ी-बूटियों के साथ, कम नमक) - एवोकाडो सलाद कद्दू या सूरजमुखी के बीजों के साथGI 10 · प्रति 100 g में GL 1 salad with seeds
- एवोकाडो हैसGI 10 · प्रति 100 g में GL 1 hass
- +7 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
एवोकाडो लाइम ड्रेसिंग उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 2 g |
| अघुलनशील | 3 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 16 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 12.5 g |
| सोडियम | 300 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा का उत्कृष्ट स्रोत
- उच्च फाइबर सामग्री जो रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में मदद करती है
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- व्यावसायिक संस्करणों में संभावित छिपे हुए एडिटिव्स
- प्रति सर्विंग मध्यम सोडियम सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
एवोकाडो लाइम ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
एवोकाडो लाइम ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या एवोकाडो लाइम ड्रेसिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
एवोकाडो लाइम ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
एवोकाडो के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
एवोकाडो लाइम ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में एवोकाडो के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में एवोकाडो लाइम ड्रेसिंग देखें।
