एवोकाडो, टमाटर और हर्ब सलाद
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 1.5 · प्रति 100 g में GL 1
- उच्च फाइबर सामग्री
- एवोकाडो से मध्यम कैलोरी घनत्व
एवोकाडो, टमाटर और हर्ब सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।
12 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
एवोकाडो, टमाटर और हर्ब सलाद उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 95 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 2.1 g |
| प्राकृतिक | 2.1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4.2 g |
| घुलनशील | 1.3 g |
| अघुलनशील | 2.9 g |
| प्रोटीन | 1.7 g |
| वसा | 7.5 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 6.3 g |
| सोडियम | 7 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- स्वस्थ असंतृप्त वसा में समृद्ध
- कोई अतिरिक्त शर्करा या संरक्षक नहीं
- एवोकाडो से मध्यम कैलोरी घनत्व
- प्रोटीन की कम मात्रा
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
एवोकाडो, टमाटर और हर्ब सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
एवोकाडो, टमाटर और हर्ब सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या एवोकाडो, टमाटर और हर्ब सलाद इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
एवोकाडो, टमाटर और हर्ब सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
एवोकाडो, टमाटर और हर्ब सलाद रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
एवोकाडो, टमाटर और हर्ब सलाद का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में एवोकाडो, टमाटर और हर्ब सलाद देखें।
