एवोकाडो टिक्की
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 14.5 · प्रति 100 g में GL 12.1
- अच्छा फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
एवोकाडो टिक्की का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य एवोकाडो (10) से अधिक है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 14.5 है।
15 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
एवोकाडो के प्रकार
- GI 10 · प्रति 100 g में GL 1
एवोकाडो - एवोकाडोGI 10 · प्रति 100 g में GL 1 potassium rich
- एवोकाडो कोको मूसGI 10 · प्रति 100 g में GL 1 boiledchocolate
- GI 10 · प्रति 100 g में GL 1 cooked
एवोकाडो क्रीम - GI 20 · प्रति 100 g में GL 1 salsa verde
एवोकाडो टोमैटिलो सालसा (नींबू और जड़ी-बूटियों के साथ, कम नमक) - GI 10 · प्रति 100 g में GL 1 pureedressing
एवोकाडो लाइम ड्रेसिंग - एवोकाडो सलाद कद्दू या सूरजमुखी के बीजों के साथGI 10 · प्रति 100 g में GL 1 salad with seeds
- +7 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
एवोकाडो टिक्की उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 9 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अच्छा फाइबर सामग्री
- स्वस्थ वसा शामिल हैं
- मध्यम प्रोटीन
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त सोडियम शामिल है
- ब्रेडक्रम्ब और तेल के साथ हल्का संसाधित
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
एवोकाडो टिक्की का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
एवोकाडो टिक्की का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 14.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 12.1 है।
क्या एवोकाडो टिक्की इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
एवोकाडो टिक्की का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
एवोकाडो के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में एवोकाडो के रूपों में, एवोकाडो का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में एवोकाडो टिक्की देखें।
