एवोकाडो सलाद कद्दू या सूरजमुखी के बीजों के साथ
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- स्वस्थ असंतृप्त वसा की उच्च मात्रा
- तुलनात्मक रूप से उच्च कैलोरी
एवोकाडो सलाद कद्दू या सूरजमुखी के बीजों के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है।
2 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
एवोकाडो सलाद कद्दू या सूरजमुखी के बीजों के साथ उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 190 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 1.8 g |
| अघुलनशील | 4.2 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 16 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 12 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- स्वस्थ असंतृप्त वसा की उच्च मात्रा
- फाइबर से भरपूर
- निम्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- तुलनात्मक रूप से उच्च कैलोरी
- संभावित एलर्जन (बीज) की उपस्थिति
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
एवोकाडो सलाद कद्दू या सूरजमुखी के बीजों के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
एवोकाडो सलाद कद्दू या सूरजमुखी के बीजों के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या एवोकाडो सलाद कद्दू या सूरजमुखी के बीजों के साथ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
एवोकाडो सलाद कद्दू या सूरजमुखी के बीजों के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
एवोकाडो सलाद कद्दू या सूरजमुखी के बीजों के साथ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
एवोकाडो सलाद कद्दू या सूरजमुखी के बीजों के साथ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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