कच्चा मार्ज़िपन मास
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कच्चा मार्ज़िपन मास का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 36 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, कच्चा मार्ज़िपन मास ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
कच्चा मार्ज़िपन मास रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 3/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ बादाम से स्वस्थ असंतृप्त वसा प्रदान करता है
- ✓ कुछ आहार फाइबर प्रदान करता है
- ✗ उच्च चीनी सामग्री
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ अल्ट्रा-प्रोसेस्ड
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 460 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55g |
| शर्करा (कुल) | 50g |
| प्राकृतिक | 5.0g |
| मिलाई गई | 45g |
| फाइबर | 4g |
| घुलनशील | 1.2g |
| अघुलनशील | 2.8g |
| प्रोटीन | 7g |
| वसा | 22g |
| संतृप्त | 2g |
| असंतृप्त | 18g |
| सोडियम | 5mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कच्चा मार्ज़िपन मास का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कच्चा मार्ज़िपन मास का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 36 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या कच्चा मार्ज़िपन मास इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कच्चा मार्ज़िपन मास का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
कच्चा मार्ज़िपन मास रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कच्चा मार्ज़िपन मास का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 36 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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