मैरीनेटेड आर्टिचोक
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 1.2 · प्रति 100 g में GL 1
- कम ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- उच्च सोडियम सामग्री
मैरीनेटेड आर्टिचोक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य आर्टिचोक (15) से अधिक है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है।
20 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
आर्टिचोक के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मैरीनेटेड आर्टिचोक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 9 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 7.8 g |
| सोडियम | 800 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- अच्छा फाइबर सामग्री
- कम अतिरिक्त शर्करा
- उच्च सोडियम सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मैरीनेटेड आर्टिचोक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मैरीनेटेड आर्टिचोक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या मैरीनेटेड आर्टिचोक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मैरीनेटेड आर्टिचोक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
आर्टिचोक के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
मैरीनेटेड आर्टिचोक का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में आर्टिचोक के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मैरीनेटेड आर्टिचोक देखें।
