तेल में आर्टिचोक
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- संरक्षण के कारण उच्च सोडियम सामग्री
तेल में आर्टिचोक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य आर्टिचोक (15) से अधिक है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
आर्टिचोक के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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तेल में आर्टिचोक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 150 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 12 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 10 g |
| सोडियम | 600 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- प्रीबायोटिक फाइबर का उत्कृष्ट स्रोत
- संरक्षण के कारण उच्च सोडियम सामग्री
- तेल मैरिनेड में सूजन पैदा करने वाले बीज के तेलों की संभावना
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तेल में आर्टिचोक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तेल में आर्टिचोक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या तेल में आर्टिचोक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तेल में आर्टिचोक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
आर्टिचोक के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
तेल में आर्टिचोक का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में आर्टिचोक के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में तेल में आर्टिचोक देखें।
