कॉन्फिट आर्टिचोक
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
Logi आपके भोजन को स्कैन करता है, रियल टाइम में ग्लाइसेमिक लोड की गणना करता है और बिल्कुल दिखाता है कि प्रत्येक सामग्री आपकी शर्करा को कैसे प्रभावित करती है।
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कॉन्फिट आर्टिचोक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य vegetables की तुलना में, कॉन्फिट आर्टिचोक ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
कॉन्फिट आर्टिचोक रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ निम्न ग्लाइसेमिक लोड
- ✓ स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल हैं
- ✗ मध्यम सोडियम सामग्री
- ✗ अतिरिक्त तेल शामिल है (कैलोरी बढ़ाता है)
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7g |
| शर्करा (कुल) | 1g |
| प्राकृतिक | 1.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 5g |
| घुलनशील | 1.5g |
| अघुलनशील | 3.5g |
| प्रोटीन | 2.5g |
| वसा | 8g |
| संतृप्त | 1.2g |
| असंतृप्त | 6.8g |
| सोडियम | 350mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कॉन्फिट आर्टिचोक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कॉन्फिट आर्टिचोक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या कॉन्फिट आर्टिचोक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कॉन्फिट आर्टिचोक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कॉन्फिट आर्टिचोक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कॉन्फिट आर्टिचोक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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