आम पपीता स्प्रेड
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आम पपीता स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 27 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, आम पपीता स्प्रेड ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
आम पपीता स्प्रेड रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कुछ फल-उत्पन्न विटामिन होते हैं
- ✓ कम वसा सामग्री
- ✗ अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ कम फाइबर और प्रोटीन
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45g |
| शर्करा (कुल) | 40g |
| प्राकृतिक | 15.0g |
| मिलाई गई | 25g |
| फाइबर | 1.2g |
| घुलनशील | 0.4g |
| अघुलनशील | 0.8g |
| प्रोटीन | 0.5g |
| वसा | 0.2g |
| संतृप्त | 0g |
| असंतृप्त | 0.2g |
| सोडियम | 10mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
आम पपीता स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
आम पपीता स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 27 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या आम पपीता स्प्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
आम पपीता स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (60) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
आम पपीता स्प्रेड रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
आम पपीता स्प्रेड का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 27 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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