मलाई कोफ्ता
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 7.1
- पनीर और डेयरी से कुछ प्रोटीन प्रदान करता है
- तलने, क्रीम और पनीर के कारण संतृप्त वसा और कैलोरी घनत्व अधिक होता है
मलाई कोफ्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
11 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मलाई कोफ्ता उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 4.5 g |
| प्राकृतिक | 3.3 g |
| मिलाई गई | 1.2 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 6.5 g |
| असंतृप्त | 6.5 g |
| सोडियम | 390 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- पनीर और डेयरी से कुछ प्रोटीन प्रदान करता है
- सब्ज़ियों से प्राप्त फाइबर और सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं
- प्रति सर्विंग अनुमानित ग्लाइसेमिक प्रभाव मध्यम होता है
- तलने, क्रीम और पनीर के कारण संतृप्त वसा और कैलोरी घनत्व अधिक होता है
- इस व्यंजन में सोडियम और अतिरिक्त चीनी की मात्रा काफी अधिक हो सकती है
- तले हुए कोफ्ते और परिष्कृत बाइंडर प्रसंस्करण तथा इंसुलिन प्रतिरोध का बोझ बढ़ाते हैं
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मलाई कोफ्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मलाई कोफ्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7.1 है।
क्या मलाई कोफ्ता इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मलाई कोफ्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मलाई कोफ्ता रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मलाई कोफ्ता का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7.1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मलाई कोफ्ता देखें।
