क्लासिक मरीना सॉस
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 6 · प्रति 100 g में GL 4
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त चीनी सामग्री
क्लासिक मरीना सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 अतिरिक्त शर्करा को खत्म करना और सोडियम को नियंत्रित करना इसे एक स्वच्छ, इंसुलिन-अनुकूल विकल्प बनाता है।
ताजा टमाटर सॉस (बिना अतिरिक्त चीनी या नमक) - प्रति 100 g में GL 1 यह जार वाले संस्करणों में पाई जाने वाली छिपी हुई शर्करा और अत्यधिक नमक से बचते हुए मारिनारा का पूरा स्वाद प्रदान करता है।
ताजा टमाटर कटा हुआ बेसिल, पार्सले और नींबू के रस के साथ - प्रति 100 g में GL 2 लाल मिर्च कुछ व्यावसायिक टमाटर सॉस की तुलना में कम ग्लाइसेमिक प्रभाव के साथ एक समृद्ध स्वाद प्रोफ़ाइल और पोषक तत्व घनत्व प्रदान करती है।
भुना हुआ लाल मिर्च सॉस
क्लासिक मरीना सॉस के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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क्लासिक मरीना सॉस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 50 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 g |
| शर्करा (कुल) | 4.5 g |
| प्राकृतिक | 3.5 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 1.8 g |
| घुलनशील | 0.54 g |
| अघुलनशील | 1.26 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 1.3 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- न्यूनतम प्रसंस्करण स्तर
- अतिरिक्त चीनी सामग्री
- उच्च सोडियम स्तर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
क्लासिक मरीना सॉस वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्लासिक मरीना सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्लासिक मरीना सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या क्लासिक मरीना सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्लासिक मरीना सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
क्लासिक मरीना सॉस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक मरीना सॉस के रूपों में, लीन ग्राउंड टर्की और टमाटर आधारित सॉस के साथ इटालियन हर्ब्स का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में क्लासिक मरीना सॉस देखें।
