पेस्टो मरीनारा सॉस
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.3 · प्रति 100 g में GL 2
- स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल हैं
- मध्यम सोडियम सामग्री
पेस्टो मरीनारा सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य क्लासिक मरीना सॉस (45) से कम है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है।
10 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
क्लासिक मरीना सॉस के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पेस्टो मरीनारा सॉस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 8 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल हैं
- टमाटर और तुलसी से एंटीऑक्सिडेंट का स्रोत
- मध्यम सोडियम सामग्री
- अतिरिक्त शर्करा शामिल है
- मध्यम रूप से संसाधित
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पेस्टो मरीनारा सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पेस्टो मरीनारा सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या पेस्टो मरीनारा सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पेस्टो मरीनारा सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
क्लासिक मरीना सॉस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक मरीना सॉस के रूपों में, लीन ग्राउंड टर्की और टमाटर आधारित सॉस के साथ इटालियन हर्ब्स का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पेस्टो मरीनारा सॉस देखें।
