मैंगो सालसा
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 1.1 · प्रति 100 g में GL 7
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- प्राकृतिक शर्करा की उच्च मात्रा
मैंगो सालसा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 51 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.1 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
मैंगो सालसा के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मैंगो सालसा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 55 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| शर्करा (कुल) | 10 g |
| प्राकृतिक | 10 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.6 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1.1 g |
| प्रोटीन | 0.8 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- पानी की उच्च मात्रा
- प्राकृतिक शर्करा की उच्च मात्रा
- फाइबर-से-शुगर का अनुपात अपेक्षाकृत कम
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मैंगो सालसा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मैंगो सालसा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 51 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या मैंगो सालसा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मैंगो सालसा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (51) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मैंगो सालसा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
मैंगो सालसा का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में मैंगो सालसा के सभी रूपों में सबसे कम है (7 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मैंगो सालसा देखें।
