ताज़ा आम की सालसा
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 7
- एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर
- मध्यम प्राकृतिक शर्करा सामग्री
ताज़ा आम की सालसा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 51 है, जो सामान्य मैंगो सालसा (51) के बराबर है।
30 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मैंगो सालसा के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ताज़ा आम की सालसा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 55 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| शर्करा (कुल) | 10 g |
| प्राकृतिक | 10 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.7 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1.2 g |
| प्रोटीन | 0.8 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 3 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर
- वसा और सोडियम में कम
- फाइबर युक्त
- मध्यम प्राकृतिक शर्करा सामग्री
- कम प्रोटीन सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ताज़ा आम की सालसा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ताज़ा आम की सालसा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 51 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या ताज़ा आम की सालसा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ताज़ा आम की सालसा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (51) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मैंगो सालसा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
ताज़ा आम की सालसा का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में मैंगो सालसा के सभी रूपों में सबसे कम है (7 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ताज़ा आम की सालसा देखें।
