पाउडर लीक
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पाउडर लीक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 12 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 8 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य vegetables की तुलना में, पाउडर लीक ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
पाउडर लीक रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 8/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- ✓ माइक्रोन्यूट्रिएंट्स में समृद्ध
- ✗ मध्यम प्रसंस्करण
- ✗ सघन प्राकृतिक शर्करा
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65g |
| शर्करा (कुल) | 18g |
| प्राकृतिक | 18.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 18g |
| घुलनशील | 5.4g |
| अघुलनशील | 12.6g |
| प्रोटीन | 13g |
| वसा | 2g |
| संतृप्त | 0.3g |
| असंतृप्त | 1.7g |
| सोडियम | 60mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पाउडर लीक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पाउडर लीक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 12 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 8 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या पाउडर लीक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पाउडर लीक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (12) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पाउडर लीक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पाउडर लीक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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