क्वास
निम्न GI
गिलास (250 g) में GL 6 · प्रति 100 g में GL 2.4
- इसमें लाभकारी किण्वन उत्पाद होते हैं
- इसमें अतिरिक्त चीनी होती है
क्वास का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
6 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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क्वास उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 27 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 2.5 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.08 g |
| अघुलनशील | 0.12 g |
| प्रोटीन | 0.2 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 7 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- इसमें लाभकारी किण्वन उत्पाद होते हैं
- वसा में कम
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- इसमें अतिरिक्त चीनी होती है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- संसाधित पेय
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्वास का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्वास का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2.4 है।
क्या क्वास इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्वास का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
क्वास रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
क्वास का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2.4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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