लैक्टो-किण्वित सब्जी का रस
निम्न GI
गिलास (250 g) में GL 1 · प्रति 100 g में GL 0.4
- प्रोबायोटिक्स शामिल हैं
- मध्यम सोडियम सामग्री
लैक्टो-किण्वित सब्जी का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य संतरे का रस (50) से कम है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
संतरे का रस के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
लैक्टो-किण्वित सब्जी का रस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 15 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 2.5 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.7 g |
| घुलनशील | 0.25 g |
| अघुलनशील | 0.45 g |
| प्रोटीन | 0.7 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0.02 g |
| असंतृप्त | 0.08 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोबायोटिक्स शामिल हैं
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर
- मध्यम सोडियम सामग्री
- कम प्रोटीन सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लैक्टो-किण्वित सब्जी का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लैक्टो-किण्वित सब्जी का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 0.4 है।
क्या लैक्टो-किण्वित सब्जी का रस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लैक्टो-किण्वित सब्जी का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
संतरे का रस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
लैक्टो-किण्वित सब्जी का रस का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में संतरे का रस के सभी रूपों में सबसे कम है (0.4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लैक्टो-किण्वित सब्जी का रस देखें।
