कोरियाई गाजर सलाद
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 6 · प्रति 100 g में GL 4
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
कोरियाई गाजर सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य गाजर का सलाद (35) के बराबर है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
गाजर का सलाद के प्रकार
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कोरियाई गाजर सलाद उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 g |
| शर्करा (कुल) | 4.5 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 1.5 g |
| फाइबर | 2.8 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 2 g |
| प्रोटीन | 1.2 g |
| वसा | 7.5 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 6.5 g |
| सोडियम | 600 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- फाइबर का अच्छा स्रोत
- स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल है
- उच्च सोडियम सामग्री
- अतिरिक्त शर्करा मौजूद है
- कम प्रोटीन घनत्व
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कोरियाई गाजर सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कोरियाई गाजर सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या कोरियाई गाजर सलाद इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कोरियाई गाजर सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
गाजर का सलाद के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में गाजर का सलाद के रूपों में, गाजर का सलाद का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कोरियाई गाजर सलाद देखें।
