पत्तेदार साग (कच्चा, मिश्रित)
निम्न GI
सामान्य गुच्छा (100 g) में GL 1 · प्रति 100 g में GL 1
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक लोड
- कुछ चयापचय आवश्यकताओं के लिए कम कैलोरी घनत्व
पत्तेदार साग (कच्चा, मिश्रित) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य गुच्छा (100 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
पत्तेदार साग (कच्चा, मिश्रित) के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पत्तेदार साग (कच्चा, मिश्रित) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 20 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3 g |
| शर्करा (कुल) | 0.4 g |
| प्राकृतिक | 0.4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 2.2 g |
| वसा | 0.3 g |
| संतृप्त | 0.05 g |
| असंतृप्त | 0.15 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक लोड
- हाइड्रेशन के लिए उच्च जल सामग्री
- सुरक्षात्मक सूक्ष्म पोषक तत्वों का उत्कृष्ट स्रोत
- कुछ चयापचय आवश्यकताओं के लिए कम कैलोरी घनत्व
- कम प्रोटीन घनत्व
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पत्तेदार साग (कच्चा, मिश्रित) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पत्तेदार साग (कच्चा, मिश्रित) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य गुच्छा (100 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या पत्तेदार साग (कच्चा, मिश्रित) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पत्तेदार साग (कच्चा, मिश्रित) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पत्तेदार साग (कच्चा, मिश्रित) के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
पत्तेदार साग (कच्चा, मिश्रित) का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में पत्तेदार साग (कच्चा, मिश्रित) के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पत्तेदार साग (कच्चा, मिश्रित) देखें।
